四款美味大餐 准妈快来动手做武汉代孕

2018-05-24 01:33

=""[摘要]怀孕期间的饮食对于很多妈妈来说都是一个考验,想要吃得好同时也想让自己吃得开心。这并不是一对极度对立的矛盾,只要稍加调和就可以达到。所以今天小编就来给大家介绍四款营养的美味孕期食物。
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=" "鲜美草菇竹笙汤
=" "准备食材:草菇克、竹笙克、干贝少许、猪骨汤适量。
=" "做法:
=" "、竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。
=" "、干贝洗净加入清水泡一下。
=" "、将草菇洗净后对半切开。
=" "、锅里加入骨汤和干贝煮分钟。
=" "、加入竹笙和草菇。
=" "、煮开。
=" "贴士:草菇的维生素含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,武汉代孕增强抗病能力。
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=" "凉拌牛肚
=" "准备食材:牛肚克、黄瓜克、色拉油勺、食盐勺、葱适量、蒜适量。
=" "做法:
=" "、新鲜牛肚洗净,切成条备用。
=" "、葱切片,蒜切蒜末,黄瓜切丝。
=" "、牛肚放入滚水中焯至刚刚缩水即捞出过凉水,沥干水分备用。
=" "、将牛肚、黄瓜、葱蒜全部放在一起,调入盐。烧热一勺油,淋到葱蒜上,然后将所有食材拌匀即可食用。
=" "营养贴士:牛肚性平、味甘,归脾、胃经,有补虚、益脾胃的作用。
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